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育毛に必要不可欠な亜鉛という栄養素があります。薄毛の原因の一つとして亜鉛不足がありますから、積極的に摂るようにしてください。納豆や海苔、牛のモモ肉などに亜鉛が含まれていますが、積極的に摂ることが難しいようでしたら、市販のサプリという選択肢も考えられます。さらには鉄分やビタミンＥ、タンパク質なども薄毛の予防として非常に効果的な栄養素と言えます。
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